mi d z woda

[...] Kumpel używał spalacza TREC CLENBUREXIN i mówił że bez siłowni, a z dietką, bieganiem, rowerem zrzucił 15kg, tylko nie pamiętam w jakim czasie. Wiem że z niego zeszła tylko woda, ale mimo wszystko to 15kg.. Wysłał mi również Trec Lipo(X)PACK w saszetkach.. I tutaj moje pytanie. Co lepiej brać i co lepiej może działać, tabletki czy właśnie [...]

Witam ponad 2 tygodnie temu zacząłem cykl na mase przez 15 dni brałem Monster mass i kre alkalyn teraz skończył mi sie kre alkalyn i zastapilem go cell pumpem biogenixu i dorzuciłem HMB olimpu w dni nietreningowe Cell pump biore 2x dziennie po 2 płaskie miarki (rano na czco i miedzy obiadem i kolacją) HMB 3xdziennie po 1 kapsułce(rano na czczo po [...]

[...] brzucha, redukcji brzucha itd. powinno odbyć się z minimalnym spożyciem wody i pokazał mi swoją około 100 ml buteleczkę w której zamoczył język ;]. Powołał się na to, że woda miesza się z tłuszczem, co utrudnia jego spalanie. Pytając się o odwodnienie, dowiedziałem się, że jak będą mnie łapać skurcze to znaczy że jestem odwodniony a póki nie [...]

Witam, jestem tu nowa, więc proszę o wyrozumiałość co do mojej niewiedzy o dietach. Mam problem ze schudnięciem. Mam 21 lat, ważę 68 kg przy wzroście 170 cm. Moim największym problemem są nogi, a w szczególności uda. Nie umiem i nie potrafię zrzucić nadmiaru tkanki tłuszczowej właśnie z tych okolic. Odmawiam sobie naprawdę dużo produktów. Może [...]

[...] WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: dokładnie nie wiem przykładowy dzien mojej diety Śniadanie:Pieczywo pełnoziarniste 150g, jajecznica z 3 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, [...]

Witam , jako że tradycyjne gainery oparte na malto mnie zalewają troche a up your mass jest dosyć drogi na dłuższą mete postanowiłem sam zrobić mini gainera. Diete trzymam masową na 110 procent możliwości tylko że teraz w wakacje często wypadnie jakiś wyjazd czy coś , mógłbym zrobić sobie szejka w taki sposób: 100g owsianych 20g orzechów włoskich [...]

[...] 3razy w tyg aeroby po 15 - 20min po treningu. I tu sie zaczyna problem otoz odstawilem w zeszły poniedz megavol i waga pokazuje dzis 92kg czyli dobre 2kg spadło.Widac ze woda zeszla bo zyły sa teraz bardziej widoczne niz przedtem.Pompy juz nie ma i czuje sie do dupy.Robiłem badania testa i wyszło mi >15 ng/ml norma(2,8 - 8) Libido jest cały [...]

[...] na diete VLCARB czyli zadnych soków, mleka, maślanek itp. Zostaje mi tylko herbata ktora pije okolo 2 filizanki dziennie, filiznaka kawy ( ale przeciez kawa odwadnia) i woda mineralna Muszynianka bo innej nie tykam- po niegazowanych robi mi sie niedobrze. Dochodzac do sedna, sama nie wiem dlaczego mam taki wodowstret do picia po tenignu i w [...]

[...] Do tego tymianek, rozmaryn, pieprz i sól i wszystko dobrze wymieszać. Jeśli chcecie upiec wszystko na jednej blaszce to rybę włóżcie w korytko - ja zrobiłam z folii, żeby woda z ryby nie podlała batatów. 30 min w 200 stopniach i gotowe. Kcal całej porcji 400kcal. B36 T15 W30 /SFD/2018/1/27/af1a8b4a93044827bc58efb91517ac7d.jpg [...]

[...] obiad jaki akurat byl zrobiony czyli jakies schabowe z ziemniakami. Tutaj proponuje piers z kurczaka z kaszą perlową. Trening o 20 - po tym jakies jedzenie czy wystarczy woda? Ostatni posilek przed spaniem ok. 23 - Twarog, jajka albo platki z mlekiem. Zdjecia: img402.imageshack.us/i/97994009.jpg img253.imageshack.us/i/13965593.jpg [...]

Witam. Osiemnaście dni temu tj. w niedziele grając na orliku w piłkę źle stanąłem i skręciłem kostke, natychmiastowy obrzęk z zewnetrznej strony. Trzymałem pod wodą jakieś 10minut. Wróciłem do domu skacząc na jednej nodze. Zaznaczam iż stanie na tej poszkodowanej nodze nie wchodziło w grę. Po dojściu do domu postanowiłem pojechać na pogotowie. [...]

[...] 75mg Witamina B6 1mg Witamina B12 1mg Substancje dodatkowe: stearynian magnezu i dwutlenek krzemu - substancje przeciwzbrylające, żelatyna - otoczka kapsułki, woda oczyszczona nie wiem co wybrać. Miałem już dyma burn i schudłem na nim 6 kg wraz z dieta i aero. W clenbutical kusi mnie cena ponieważ jestem uczniem. Wiem że kiedys [...]

[...] ktory mi wisi po kolana ale jest nie tak, rok temu wyjechalem do UK i pora zrobic ze soba cos pozytywnego, na wiosne zaczelem cwiczyc i patrzec na to co jem (picie tylko woda, czasami sok, odstawilem slodycze i jadlem przewaznie bialko) codziennie aeroby po godzinie na bierzni, 3 razy w tyg cwiczenia silowe i po ok 3 miesiacach byl efekt [...]

Zmieniłem dietke bo dodałem suple i wreszcie kupiłem wage wiec mogłem wszystko dobrze zwarzyc: Dane: Waga ciała: 52kg Ilość białka na kg masy: 2g Ilość węglowodanów na kg masy: 5g Ilość tłuszczu na kg masy: 1,5g Zapotrzebowanie: Ilość białka: 104g Ilość węglowodanów: 260g Ilość tłuszczu: 78g (30 min przed śniadaniem) - Kreatyna (5g.) + woda [...]

Witam! Jestem posiadaczem pulsometru Polar FT 7. Wszystkie sesje treningowe wykonałem na basenie z wodą chlorowaną, tj. 6 sesji treningowych od momentu zakupu nowego pulsometru w sklepie. Przy pierwszych 4 treningach moje tętno graniczne było praktycznie stałe. Przy 5-tym i 6-tym treningu zauważyłem, żę tętno na początku przez jakiś czas wskazuje [...]

[...] tu o sok wbity, tylko moment wbijania i wyciągania. Bijemy w 1 pośladek raz w tygodniu, więc ma czas odpocząć. Napiszcie mi/nam czy to jest normalne. Bo zostało mi jeszcze 5tyg, a koledze 2-3. Igły zawsze świeże i nowe. Wg. zaleceń: płatki kosmetyczne, spirytus, woda utleniona, 0,9 do nabierania, 0,6 do wbijania, 2,5ml strzykawka :) Pozdrawiam.

[...] suszone morele, orzechy laskowe, rodzynki, płatki owsiane, otreby różne, zarodniki, siemie lniane, cynamon. III koktajl IV koktajl V podobnie jak śniadanie Napoje: woda, herbata zielona z imbirem, kawa inka z kardamonem, kakao Sob-Nd Mniej więcej podobnie, ale dochodzi obiad np. pstrag grillowany lub pierś na parze, grillowana, kilka [...]

[...] stal pol nagi na mrozie. i tak o 21.30 mierze temp 37,4 za 10 min 38,4 za poltora godziny 39,4 i zapalilem lufke zeby isc spac bo nie bylem stanie lezec w lozku nasiaknietym woda conajmniej dobre wiadro by ktos tam wylał. i nadal k****sko zimno. dodam ze moze to nie od strzala a od basenu i slonca gdyz bylem 5 dzien. dwa pierwsze po okolo 6 [...]

[...] dzem taki maly z biedronki ) do tego moj ulubiony serek wiejski . Taki sam posilek robie sobie po treningu. Wydaje mi sie on nie kiepski bardzo odzywczy no i wchodzi jak woda No ale konkrety... Juz niedlugo kupie treca xxl jako uzulepnienie dietki wlasnie, i tutaj pojawia sie moja watpliwosc... Czy zrezygnowac z tego posilku mojego [...]

Witam. Dotychczas brałem (2 opakowania) MASS XXL. 'Trener' z siłki napisał mi dawkowanie 3 x dziennie po 30 g odżywki z mlekiem lub wodą (wiadomo) + małe zmiany w dzień treningowy. Teraz kupiłem Gain Fast - zależy mi na przytyciu... Teraz pytanie - pozostać przy obecnym dawkowaniu czy coś zmienić?